Juga

Kandungan kalori lobak dan komposisinya berbicara banyak.


Kita semua menyukai tidak hanya daging dan ikan, tetapi juga buah-buahan dan terutama sayuran. Mari kita kaji topik-topik seperti komposisi nutrisi, kandungan kalori lobak dan asal alaminya.

Terlepas dari kenyataan bahwa lobak berasal dari Prancis di negara kita, itu cukup populer dan, pada prinsipnya, tidak terlalu mahal. Oleh karena itu, kami dengan senang hati menggunakan produk yang bermanfaat dan sangat rendah kalori.

Manfaat lobak pertama-tama adalah kandungan kalorinya yang rendah (hanya 15-16 kkal per 100 g.), Kandungan minyak atsiri, vitamin dan mineral yang agak tinggi. Selain itu lobak bermanfaat untuk banyak penyakit, sari buah dan kulitnya juga sangat bermanfaat.

Kandungan kalori lobak yang sangat memujinya, karena jika Anda memutuskan untuk melakukan diet ketat, lobak akan mendukungnya dengan sempurna. Seperangkat sayuran rendah kalori tertentu bisa dengan mudah membuat menu diet Anda.

Lobak, meskipun memiliki banyak vitamin dan bermanfaat bagi semua orang, tanpa terkecuali, tetap dapat menyebabkan kerusakan. Karena mengandung persentase besar minyak esensial, Anda tidak bisa makan banyak dan seringkali tidak bisa, karena dapat mengganggu metabolisme dan kerja perut.

Hal utama sebelum digunakan adalah melihat kulit lobak, karena dialah yang menunjukkan bentuk buahnya. Kulitnya harus halus, merah muda cerah, bebas dari titik dan serat. Dan juga perbedaan utama antara lobak yang matang dan yang benar-benar segar adalah elastisitasnya, seperti semangka atau lobak.


Tonton videonya: Apa Itu Kalori? Rahasia Menaikkan dan Menurunkan Berat Badan By Brodibalo (Desember 2021).